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La paura del buio

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La paura del buio si manifesta a partire dai 2 anni per raggiungere un picco, solitamente, intorno ai 4 anni . In questa fascia di età infatti realtà e fantasia non hanno un confine delimitato e ciò che il bambino immagina, crede che possa manifestarsi nella realtà . Per il bambino le ombre degli oggetti e dei giocattoli che sono nella cameretta assumono forme diverse, alcune volte spaventose, nel momento in cui si spegne la luce. Il bambino inoltre sta imparando che, durante il giorno, può controllare l’ambiente  e modificarlo in base alle proprie esigenze, ma avverte che tale sicurezza e controllo viene meno quando la stanza è avvolta nell’oscurità. Come aiutare il bambino a gestire questa paura?

  • Per affrontare serenamente la messa a nanna può essere utile consolidare la routine della buona notte con letture rassicuranti e piacevoli
  • Mostrare comprensione senza sminuire il problema: se un bambino è convinto che sotto il letto ci siano mostri, fate ecc. mostrategli che effettivamente non c’è nulla e magari usate un po di umorismo per sdrammatizzare e allentare la tensione
  • Attenzione ai programmi televisivi!Dai film in cui ci sono scene ed immagini che impressionano(negativamente) il bambino, ad alcuni cartoni che non sono adatti ai bambini più piccoli
  • Lasciate una piccola luce accesa
  • Consolate il bambino mostrando empatia, facendo sentire che capite la paura che prova ma non per questo vi lasciate trasportare a tal punto da farlo venire tutte le notti nel lettone…
  • Incoraggiate ad utilizzare il proprio oggetto del cuore per “trovare il coraggio”. In questo modo il bambino avrà la possibilità di sperimentare e tirare fuori le proprie risorse che lo aiuteranno a gestire la paura. Inoltre l’oggetto preferito può essere un ottimo “guardiano” della notte che protegge il sonno del bambino tenendo lontani tutti i mostri e creature che immagina di avere in camera mentre dorme… l’immagine qui sotto rende l’idea, no? 😉

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Letture consigliate: “Di notte”

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Perché si dorme? Perché il buio può mettere paura? Anche gli animali di notte dormono? Chi invece di notte sta sveglio? Un libro tutto illustrato che aiuta a capire il mondo, offrendo risposte chiare ed esaurienti alle mille domande dei bambini. Osservando le immagini e scoprendo cosa si nasconde sotto i grandi flap, ogni pagina è una bella avventura!

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